Lewati ke konten
menekankan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Penelitian menunjukkan bahwa mengikuti diet DASH dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu yang mengalami hipertensi atau memiliki risiko tinggi sumber. Selain itu, mengurangi asupan garam sangat ... perlahan dapat mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik dan meningkatkan respons parasimpatik, yang pada akhirnya membantu menurunkan tekanan darah. Teknik ini sangat mudah dilakukan di mana saja, sehingga dapat menjadi solusi praktis dalam menjaga tekanan darah tetap sehat. Peran Asupan Garam