Lewati ke konten
upaya mencegah hipertensi. Selain pola makan dan olahraga, beberapa kebiasaan lain juga dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal. Salah satunya adalah menjaga berat badan ideal. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko hipertensi karena jantung harus bekerja lebih keras untuk ... stres, serta menjaga gaya hidup yang baik, kita dapat mencegah hipertensi secara alami. Mengurangi konsumsi garam, menjaga berat badan ideal, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan adalah beberapa langkah yang dapat membantu kita mencapai tujuan tersebut.