Lewati ke konten
mental. Makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan ikan berlemak, diketahui dapat mendukung fungsi otak dan memperbaiki suasana hati. Makanan bergizi membantu menstabilkan kadar gula darah, yang berperan penting dalam menjaga energi dan suasana hati sepanjang hari. Oleh ... bahan makanan yang bernutrisi tinggi sangat penting dalam menciptakan menu sehat harian. Beberapa bahan makanan yang direkomendasikan meliputi: Sayuran Hijau: Bayam, kangkung, dan brokoli kaya akan vitamin dan mineral. Buah-Buahan Segar: Jeruk, apel, dan beri mengandung banyak antioksidan. Sumber