kalium juga sangat baik untuk menjaga tekanan darah. Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh, sehingga mengurangi tekanan darah. Makanan yang kaya akan kalium meliputi pisang, bayam, alpukat, dan kentang. Dengan memperbanyak konsumsi makanan ini, Anda dapat membantu menjaga tekanan ... penting untuk mengurangi asupan garam dalam diet sehari-hari. Selain mengurangi garam, memilih makanan yang rendah natrium juga merupakan langkah penting dalam menjaga tekanan darah. Banyak makanan olahan mengandung natrium tinggi, sehingga penting untuk membaca label makanan sebelum