Lewati ke konten
beristirahat dan menenangkan pikiran sangat penting agar tubuh tetap sehat dan produktif. Baca Juga: Memilih dan Mengonsumsi Suplemen Harian untuk Kesehatan Bagaimana Yoga Membantu Mengurangi Stres Yoga adalah salah satu praktik yang paling efektif dalam mengurangi stres. Berbagai penelitian ... respons stres. Salah satu bentuk yoga yang sangat bermanfaat untuk mengurangi stres adalah Hatha Yoga, yang menekankan pada gerakan lembut dan pernapasan yang dalam. Menurut Mayo Clinic, yoga dapat membantu menstabilkan detak jantung dan menenangkan sistem saraf, menjadikannya metode yang ideal