Lewati ke konten
untuk Kesehatan Jantung Anda Pola Makan untuk Tekanan Darah Sehat Pola makan memainkan peran penting dalam menjaga tekanan darah tetap sehat. Salah satu pola makan yang terbukti baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah adalah diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Diet ini ... penting dalam menjaga tekanan darah. Garam mengandung natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi berlebihan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan konsumsi garam harian tidak lebih dari 5 gram per hari untuk menjaga kesehatan jantung sumber. Pola makan yang kaya akan
suplemen, dengan bimbingan ahli terpercaya." Tips Mengintegrasikan Suplemen dalam Gaya Hidup SehatMengintegrasikan suplemen dalam gaya hidup sehat sebaiknya dilakukan dengan cara yang bijak dan seimbang. Suplemen seharusnya menjadi pelengkap, bukan pengganti, dari pola makan sehat yang sudah Anda ... jalani. Pastikan Anda tetap mengutamakan asupan nutrisi dari makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, dan protein berkualitas. "Suplemen adalah pelengkap gaya hidup sehat, bukan pengganti pola makan seimbang." Waktu konsumsi suplemen juga perlu diperhatikan untuk mendapatkan hasil yang optimal.