Lewati ke konten
Makanan Tinggi Natrium Garam bikin tekanan darah naik dan ginjal kerja keras. Hindari camilan kemasan, makanan kaleng, atau fast food yang sodiumnya tinggi. Menurut National Kidney Foundation, batas aman sodium untuk penderita ginjal hanya 2.000 mg/hari—setara 1 sendok teh garam. 2. Protein ... Hewani Berlebihan Daging merah, ayam, atau ikan memang penting, tapi terlalu banyak bikin ginjal kewalahan membuang limbah protein. Pilih sumber protein berkualitas seperti telur atau ikan rendah fosfor, tapi tetap batasi porsinya. 3. Buah & Sayur Tinggi Kalium Pisang, kentang, tomat, atau