Lewati ke konten
lemon, dan jeruk nipis, adalah salah satu sumber Vitamin C yang paling populer. Selain itu, buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry juga kaya akan Vitamin C. "Buah jeruk, beri, dan sayuran hijau adalah sumber utama Vitamin C." Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kale tidak hanya ... tinggi serat, tetapi juga mengandung banyak Vitamin C. Konsumsi sayuran ini secara rutin dapat membantu memperkuat sistem imun kita. Paprika merah dan hijau juga merupakan sumber Vitamin C yang sangat baik, bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk.Buah-buahan tropis seperti kiwi, mangga,